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Gruppe: 

Basketball

 

Wann:        

freitags

17.45 bis 18.45 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Hobby Basketballer/-innen ab 16 Jahren

Was:

Basketball (Übungen und Spielen)

Übungsleiter:

Felix Pfeifer

 

Gruppe: 

Power Frauen

 

Wann:        

dienstags
18.30 bis 19.30 Uhr

Wo:

Gymnastikhalle (Grundschule)

Für Wen:

jüngere und weniger junge Frauen

Was:

Powerfrauen – für alle Frauen, die Spaß an Bewegung haben

von Step-Aerobic über Kräftigung von Bauch, Beine und Po über Dehnung zur wohlverdienten Entspannung ist hier alles dabei

Übungsleiter:

Juliane Braunsteffer

 

Gruppe: 

Aerobic

 

Wann:        

mittwochs
18.30 bis 19.30 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

für Frauen jeden Alters

Was:

Aerobic

Übungsleiter:

Karin Dircks

 

Gruppe: 

Volleyball 

 

Wann:        

mittwochs
20.30 bis 22.00 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

für Frau und Mann von jung bis alt

Was:

Technik und Spiel

Übungsleiter:

 

 

Gruppe: 

„Immer dabei“ 

 

Wann:        

donnerstags
20.00 bis 21.00 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Für Frauen ab 40 Jahre

Was:

Funktionelle Gymnastik (dehnen, kräftigen, entspannen, Spiele)

Übungsleiter:

Maria Kottmann

 

Gruppe: 

„Donnerstagshüpfer“ 

 

Wann:        

donnerstags
19.00 bis 20.00 Uhr

 

Wo:

Birkenlauhalle

 

Für Wen:

Für Frauen ab 50 Jahre

 

Was:

Funktionelle Gymnastik (dehnen, kräftigen, entspannen, Spiele)

 

Übungsleiter:

Maria Kottmann

 

 


Gruppe: 

"Mach mit"

 

Wann:        

dienstags
8.30 bis 9.30 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Senioren Frauen
im Alter von 70 +/-

Was:

Wir bieten funktionelle Gymnastik, auf Pezzibällen, Bänken oder Matten, alternativ wird immer ein Stuhlprogramm angeboten. Aufwärmen und Spielteil sind gemeinsam, der Hauptteil kann bei Bedarf getrennt werden.

Übungsleiter:

Roswitha Sax
Evi Wieder

 

Gruppe: 

Seniorenturnen Männer 

 

Wann:        

montags
18.00 bis 19.00 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Senioren

Was:

 Außerdem gehen wir alle vier Wochen dienstags von 19.00 bis 21.00 Uhr zum Kegeln.

Übungsleiter:

Alfred Erlacher

 

Gruppe: 

Jumping Fitness (Kurs)

 

Wann:        

montags 19.00 bis 20.00 Uhr

mittwochs 19.30 bis 20.30 Uhr

donnerstags 18.00 bis 19.00 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Erwachsene

Was:

Jumping Fitness ist ein effektives Ganzkörper-Training mit energetischer Musik , bei dem insgesamt über 400 verschiedene Muskeln beansprucht werden. Dabei ist das Trampolin-Workout äußerst gelenkschonend und verbessert bei regelmäßigem Training die Kondition und Ausdauer. Es ist für junge und ältere Menschen gleichermaßen geeignet.

Übungsleiter:

Sarah Braunsteffer und Nicole Hoffmann

 

Gruppe: 

Tanzfitness (Kurs)

 

Wann:        

freitags
18.00 bis 19.00 Uhr

Wo:

Gymnastikhalle (Grundschule)

Für Wen:

Erwachsene

Was:

Tanz und Fitness zu lateinamerikanischer Musik

Übungsleiter:

Michelle de Veer

 

Gruppe: 

Wirbelsäule  (Kurs)

 

Wann:        

montags
20.00 bis 21.00 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Erwachsene

Was:

Wirbelsäulengymnastik

Übungsleiter:

Gaby Häring

 

Gruppe: 

Wirbelsäule (Kurs)

 

Wann:        

mittwochs
8.45 bis 9.45 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Erwachsene

Was:

Wirbelsäulengymnastik

Übungsleiter:

Gaby Häring

 

Gruppe: 

Gelenkschonende Gymnastik (Kurs)

 

Wann:        

montags
9.15 bis 10.15 Uhr

Wo:

Birkenlauhalle

Für Wen:

Für alle Männer und Frauen, die fit und gelenkig bleiben möchten

Was:

Dehnen, kräftigen und entspannen

Übungsleiter:

Maria Kottmann